METAMORPHOSE-PROGRAMM
IE (Intuitive Eating), HEAS® (Health at every size®) FIT UND VITAL©, BODY ACCEPTANCE (Body Neutrality)

© E. Fassenmyer

Ich helfe Ihnen bei der effektiven Umsetzung zu einem respektvollen, eigenen Wohlfühl-Körperbild! Fat- und Bodyshaming haben bei mir keinen Platz.
Metamorphose-Programm - das Original seit 2001 - ist zertifiziert durch ARBEITSKREIS METAMORPHOSE® und beinhaltetet IE (Intuitives Essen nach dem Original von Evelyn Tribole) und HAES® (Health at every size ist eine medizinisch erprobte Anleitung zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden im eigenen Körper). Wir "fasten" dabei nicht, weil dies den Körper unter extremen Stress setzt, auch kein 16:8 oder dergleichen (dabei wird fast ausschließlich die wertvolle Muskelmasse abgebaut). Studien aus 2024 zeigen, dass eine 8-stündige zeitlich begrenzte Essensration mit einem um 91 % (!) höheren Risiko für Herz-Kreislauf-Todesfälle verbunden ist. Unser Körper muss weder "entgiften", noch "entsäuern" oder jedes Frühjahr "entschlacken"; das erledigen unsere Organe (Haut, Darm, Lunge, Leber, Nieren) im "normalen Regelbetrieb" von ganz alleine:)

INHALT
1 ausführliches Vorgespräch
1 Coaching bezüglich intuitiver Ernährung, Bewegung und Entspannung. Anregung zur
Etablierung einer intuitiven Ernährung mit ausgewogener Nährstoff-Zusammensetzung.
KEINE Appetitzügler, „Wunder- Pülverchen“ oder Eiweiß-Shakes. KEIN Extrakochen nur für die
TeilnehmerIN. Familienkompatibel, auch für Berufstätige MIT
1 individuelle Bachblütenmischung oder Qi-ESSENZ© zur Unterstützung während der Startphase
2 Einheiten angeleitete sanfte Bewegung (bevorzugt Waldbaden 2.0, ersatzweise VitalWalk©)
2 Einheiten Entspannung (Metamorphose und/oder Fuss~Balance©)
1 Abschluss-Gespräch (die Gesprächseinheiten sind je 90 min., können aber je von der Dauer variieren)

Das Programm läuft ausschließlich im 1:1 Setting (kein Gruppenkurs!), damit ich Sie intensiv betreuen kann. Es geht über 4 - 6 Wochen, wie es Ihr Terminkalender erlaubt, dann gehen Sie selbständig weiter, bei Bedarf können zusätzliche Folgetermine gebucht werden.
Die Coachings finden wie die Entspannungstools in meiner Praxis statt. Die Bewegungstools sind im Freien. Während Ihrer Begleitung bin ich per E-Mail und Telefon für Fragen erreichbar.
Termine nach individueller Absprache.

Sie möchten dabeisein? Nachfolgend geht es zur  Buchung für Ihr Wohlbefinden im eigenen Körper: